Attenzione! Questo post è rivolto principalmente a tutti i mariti e figli appassionati di fitness!
Vorrei presentarvi un concetto di fitness innovativo, di cui probabilmente non avete mai sentito parlare:
Se ricominciate ad allenarvi dopo una lunga pausa, per favore fatelo lentamente!
Il motto "No pain, no gain" è superato. Una volta per tutte.
Lo so già: questo detto non è affatto apprezzato dai giovani uomini – e neanche da molte giovani donne.
Però, affinché possiate subito fare qualcosa contro il terribile indolenzimento muscolare che inevitabilmente segue la prima sessione di allenamento, voglio qui presentare il protocollo di trattamento omeopatico adatto.
Mio figlio normalmente va ad allenarsi quattro-cinque volte a settimana. Per note ragioni non ha potuto farlo per un periodo, sapete tutti cosa intendo. Le palestre sono chiuse e subentra la svogliatezza.
Quando lo studio ha riaperto, mio figlio era come una molla che voleva catapultarlo subito nella sua vecchia routine di allenamento. Non devo dirvi che ha esagerato oltremodo, lo avete già capito.
I suoi bicipiti gli hanno fatto male per giorni dopo il primo allenamento. Riusciva a malapena a sollevare qualcosa.
Ho notato che stava seduto davanti al suo laptop in una postura molto strana – tutto curvo e storto. Quando gliel'ho fatto notare, ha risposto solo: "Guarda mamma, non riesco più a distendere le braccia!"
Come?!
Rhus toxicodendron e Symphytum per l'indolenzimento muscolare
Il momento mi è sembrato inopportuno per proporre a mio figlio il concetto di una routine di allenamento moderata (dopotutto il danno era ormai fatto), invece mi sono affidata ai collaudati protocolli Banerji per dargli un po' di sollievo.
Abbiamo trattato il suo indolenzimento muscolare come segue:
Rhus tox 200 in combinazione con Symphytum 200, assunti due volte al giorno, fino a quando il dolore non migliora in modo significativo.
Il primo giorno ha assunto Rhus tox in totale quattro volte (due volte in combinazione con Symphytum e due volte separatamente). Il secondo e il terzo giorno ha assunto i due rimedi secondo il protocollo sopra descritto per un totale di due volte.
Il secondo giorno stava già meglio.
Il terzo giorno ho dovuto insistere e gli ho chiesto se la sua spalla facesse ancora male. Aveva già dimenticato tutta l'episodio.
Questo è quello che intendo per "miglioramento molto evidente"! È il momento in cui interrompere la somministrazione del rimedio. È così semplice.
Omeopatia per avanzati
La mia esperienza clinica personale mi ha mostrato che Rhus tox 1.000 in questi casi spesso agisce meglio di Rhus tox 200. Poiché il grado di potenza 1.000 è però un'alta potenza omeopatica, si dovrebbe essere un po' più cauti con l'assunzione. Raccomando a chiunque per cui Rhus tox 200 non sia efficace in modo duraturo di consultare un omeopata professionista. In nessun caso Rhus tox 1.000 dovrebbe essere assunto per diverse settimane.
Protocolli di trattamento omeopatico per l'apparato muscolo-scheletrico
Ho già scritto un post sul rimedio Symphytum (il nostro cane Buster è eternamente grato dell'esistenza dell'omeopatia): Meraviglioso Symphytum
Di più sull'assunzione delle alte potenze omeopatiche lo trovate nel mio articolo: Il mio errore! Nuove vie nell'omeopatia
E se siete tormentati da dolori articolari, leggete qui: Rimedi specifici per dolori articolari e muscolari
Infine, non devono mancare anche le informazioni importanti sulle potenze omeopatiche. Maggiori informazioni qui: Potenza D o C: questa è la domanda
L'omeopatia aiuta! Per favore diffondete la voce.
Vi saluta cordialmente
Vostra
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Fonte: https://joettecalabrese.com/blog/so-your-gym-is-finally-open/
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