Witamina D3 / K2 MK7 All-trans - K2VITAL® - D3 1000 j.m. (25 µg) / K2 21 µg na dawkę dzienną (1 kropla dziennie) - 50 ml - od Unimedica

W związku z tym produktem: witamina D3 K2 MK7 — jaka dawka w j.m.? Zwykle przyjmuję codziennie 3300 j.m. witaminy D3. Ile kropli mogę przyjmować dziennie, aby to odpowiadało? Na butelce nie jest to podane w j.m. Dziękuję, potrzebuję tej informacji.

Dokładnie tak — do niedawna o tym nie wiedziałem; wiele dowiedziałem się o tym całym temacie od Ralfa Blume na YouTube, bardzo rzetelnego i pouczającego kanału; zamiast tlenku magnezu stosowałem kompleks magnezu i w krótkim czasie mogłem zauważyć wyraźną różnicę w moim samopoczuciu fizycznym.

Podobno jeśli witamina D nie jest wchłaniana, może to być spowodowane parazytozą. Spróbuj się odrobaczyć.

Bärbel. Jedz dużo mięsa i tłuszczu. Ponadto przyswajanie witaminy D ma związek z nadnerczami. Sprawdź, czy poziom kortyzolu i funkcjonowanie tarczycy są prawidłowe. Jeśli tarczyca nie działa prawidłowo, przyswajanie witaminy D jest ogólnie utrudnione. W tej chwili biorę witaminę D. Jak tylko tarczyca będzie dobrze uregulowana, nie będę jej wcale musiała przyjmować. Wystarcza mi dieta bogata w tłuszcze.

Uwaga, czytałem, że przy podawaniu witaminy D3 nie należy dodatkowo dostarczać wapnia! Czyli żadnej Sango Koralle! Organizm dzięki witaminie D3 przyswaja wapń znacznie lepiej i dlatego, oprócz wapnia zawartego w pożywieniu, często dochodzi do jego przedawkowania.

Nie, wtedy nie przyjmują Państwo za dużo K2, ponieważ w preparatach złożonych zawartość K3 jest dostosowana do dawki witaminy D3.

Witam Panią Ute, miło otrzymać od Pani wiadomość i dziękuję za Pani pytania. Chętnie na nie odpowiem, jeśli to będzie możliwe. Pani wartość 19,9 (ng/ml czy nmol/l?) przy jednostce ng/ml jest niska; przy jednostce nmol/l byłaby bardzo, bardzo niska. Niektóre laboratoria nadal używają starej jednostki nmol/l, która wtedy powinna zostać przeliczona. Jednostka przy wartości jest decydująca dla interpretacji i zaleceń dotyczących spożycia. Zalecano Pani suplementację 20 000 j.m. lub przez 84 dni po 7 500 j.m. doustnie. Oznaczenie j.m. oznacza jednostkę międzynarodową i jest miarą np. stężenia witaminy D3. Jak rozumiem Pani pytanie, chce Pani suplementować witaminę D3/K2 i obawia się Pani nadmiernego spożycia witaminy K2. Równolegle suplementuje Pani 400 mg magnezu w postaci tabletek. Pani ginekolog polecił Pani magnez od producenta Magnerot. Zalecenie lekarza opiera się na danych z Pani kwestionariusza wywiadu medycznego, dzięki czemu lekarz może rozpoznać i porównać interakcje leków i/lub suplementów. Przy wartości 19,9 ng/ml witaminy D3 ma Pani niedobór i należy Pani do 90% niedostatecznie zaopatrzonych Niemców. Jednak ogólna wiedza o magnezie w Niemczech jest również niewystarczająca i prowadzi do problemów zdrowotnych u wielu osób. Przyjmuje się, że 60–70% populacji ma niedobór magnezu. Bez wystarczającej ilości magnezu np. witamina C nie będzie aktywna w Pani układzie odpornościowym. Aby witamina D mogła działać, musi najpierw zostać przekształcona przez organizm w różnych etapach metabolizmu. Do tych przekształceń potrzebne są specjalne enzymy, które działają tylko wtedy, gdy jest wystarczająca ilość magnezu. Aby uzupełnić osobisty poziom witaminy D3, w pierwszym kroku zalecam zadbać o odpowiednią dostępność magnezu. Dążę do tego, aby ilość magnezu elementarnego wynosiła 400 mg. Oznacza to, że odpowiednia suplementacja magnezu powinna być postrzegana jako istotny element suplementacji witaminy D. Na przykład polecam Magnesium Forte z 667 mg tlenku magnezu i 400 mg magnezu elementarnego. Organizm szybko przyswaja tlenek i ma do dyspozycji 400 mg magnezu elementarnego. W wyniku tego na przykład osiem etapów metabolizmu witaminy D nie będzie zablokowanych, ponieważ będzie dostępna wystarczająca ilość magnezu. Magnez jest niezbędny dla metabolizmu witaminy D. Przyjmowanie dużych dawek witaminy D może prowadzić do znacznego wyczerpania magnezu. Dlatego wysokie dawki witaminy D3 powinny być zalecane tylko przez bardzo ograniczony czas i zawsze w połączeniu z witaminą K2. Witamina K2 jest witaminą naturalną — przedawkowanie nie jest możliwe. Ani żywność o wysokiej zawartości witaminy K2, ani nadmierne przyjmowanie suplementów nie spowodują przedawkowania. Nie musi się Pani też obawiać o krzepnięcie krwi, ponieważ nadmiar witaminy K2 nie powoduje zagęszczenia krwi. Za krzepnięcie krwi odpowiadają określone białka, które mają ograniczoną zdolność do wykorzystania tej witaminy. Gdy osiągną swój maksymalny poziom, nadmiar witaminy K2 nie ma na nie wpływu. Wysoka dawka witaminy K2 jest ryzykowna tylko dla określonej grupy osób. Osoby, które regularnie przyjmują leki przeciwzakrzepowe typu „warfaryna” lub „Marcumar”, powinny zwracać uwagę na raczej niższe dawki. Przy zbyt dużej ilości witaminy K2 może dojść do zniesienia działania przeciwzakrzepowego i lek może przestać działać. (kwestionariusz wywiadu …) Jeśli będzie Pani miała dodatkowe pytania, chętnie pozostaję do dyspozycji.

Cześć Laura, przepraszam za opóźnioną odpowiedź, ale miałem kilka zadań do wykonania, które już opisałem Jelenie Mentus. W kwestii Twojego pytania: w sieci są dostępne kalkulatory zapotrzebowania na witaminę D, które na podstawie płci, masy ciała (kg) i celu (60 ng/ml) anonimowo obliczają zalecaną dawkę. Podaję dwa linki: http://www.melz.eu/index.php/formeln/vitamin-d-substituierung https://sonnenallianz.spitzen-praevention.com/vitamin-d-bedarfsrechner/ Serdecznie pozdrawiam, Detlef

Cześć Laura, zalecenie dotyczące spożycia znajduje się w opisie produktu: „Codziennie 1 kroplę pić samą lub rozcieńczoną wodą. Przed użyciem dobrze wstrząsnąć.” Pozdrawiam, Ina

Szanowna Pani Mentus, niestety dopiero teraz mogę odnieść się do Pani pytania. Mój komputer został wyjęty z samochodu i trafił w obce ręce. Musiałem w pierwszej kolejności zająć się innymi sprawami, a potem minęło trochę czasu, zanim udało mi się odzyskać dane. W kwestii Pani pytania: zasadniczo zalecam najpierw oznaczenie poziomu witaminy D u Pani dzieci i u Pani, aby móc ustalić odpowiednią dawkę. Na przykład: dzieci w wieku 12 i 8 lat w Niemczech mają niski medianowy poziom 25(OH)D w surowicy wynoszący 13,7 ng/ml. W takim przypadku pilnie należy wyrównać niedobór. Można podawać dzieciom standardowo po 2 krople (2000 j.m.) codziennie rano na język. To odpowiada zaleceniom EFSA. Gdy będą dostępne wyniki badań krwi Pani dzieci i Pani, powinniśmy ponownie się skontaktować. Serdecznie pozdrawiam Detlef Thiede

U mnie ten spray bardzo mocno swędzi skórę.

Najpierw warto wykonać test na poziom witaminy D, wtedy można prawidłowo dawkować krople.

1000 na 10 kg masy ciała, czyli przy 60 kg — 6 kropli (6.000) latem. Zimą 8 kropli. Nie zapomnij o magnezie. Rozpuszcza się w tłuszczu (oleju), np. awokado, masło itp. do śniadania

Przyjmuję 1 kroplę na każde 10 kg masy ciała. Czyli 10 kropli dziennie oraz 3 kapsułki glicynianu magnezu — rano, w południe i wieczorem po jednej kapsułce. D3 zawsze w południe, chyba że zapomnę, wtedy wieczorem.

Dzień dobry, ile kropli należy przyjmować dziennie?

Jaka jest odpowiedź?

Dzień dobry, można przyjmować jedną kroplę dziennie, czystą lub z odrobiną wody. Przed użyciem dobrze wstrząsnąć. Serdecznie pozdrawiam, Mayliss de Narayana

Dzień dobry, Pani Schön, dziękuję za Pani zapytanie. Przy stężeniu 18 ng/ml Pani syn ma niedobór witaminy D. Dzięki olejkowi D3/K2 marki Unimedica może Pani pomóc podnieść poziom witaminy D3 u Pani syna. Ten niedobór ma długoterminowy, szeroki wpływ na rozwijającego się młodego człowieka — od zdrowia zębów po sprawność poznawczą i mięśniową. To odpowiada około 800 różnym procesom. Aby móc ustalić ilość kropli, tzn. dawkę dla Pani syna, należy uwzględnić parametry: wiek — waga — wzrost. Dawkę uogólnioną według Roberta Franza należałoby przemyśleć bez tych danych. Co można zrobić? Po pierwsze dążyć do codziennej diety bogatej w magnez lub suplementować magnez elementarny (Mg). Dzienne zapotrzebowanie na Mg dla dorosłych wynosi 400 mg.

W przypadku epilepsji zaleca się dietę ketogenną.

Chciałbym przetestować kilka produktów Narayana, ponieważ po ciężkich chorobach muszę obecnie zażywać wiele leków farmaceutycznych. Po prostu muszę, ponieważ mam epilepsję — i nie znam żadnego środka, który mógłbym przyjmować zamiast tabletek farmaceutycznych obarczonych dziesiątkami skutków ubocznych. Niestety!

Uważam to również za przykre. Jednak lekarze i system opieki zdrowotnej nic nie zarabiają na prostych domowych środkach. Dlatego to się nie przyjmie. Raczej widzę, że zawody medycyny naturalnej są coraz bardziej wyśmiewane i ograniczane. W takiej sytuacji każdy może zadbać tylko o siebie i swoją rodzinę. Pozdrawiam i dbajcie o zdrowie. Thomas

Glicynian i treonian magnezu mogę polecić. Tlenek magnezu nie nadaje się do tego. MagTech Magnesium ma 3 najlepsze formy magnezu, które są potrzebne mięśniom i mózgowi: glicynian, taurynian, treonian.

Nie pytano mnie o to, ale... też codziennie przyjmuję takie dawki. Rozumiem pytanie o wagę, ale jest ono w pewnym sensie drugorzędne. Dlaczego? Najpierw trzeba osiągnąć pewien zdrowy poziom witaminy D przy użyciu wysokich dawek. Gdy pożądany poziom zostanie osiągnięty, to tak — dawką podtrzymującą jest 1 000 j.m. witaminy D3 na każde 10 kg masy ciała dziennie. Trzeba też pamiętać, że w miesiącach zimowych i tak potrzebuje się więcej D3. Polecam w tej kwestii książkę dr med. Raimunda von Heldena „Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie” (dostępna tutaj), a na YouTube wykład prof. dr. Jörga Spitza „Vitamin D – Hype oder Hope”. Przy okazji, 20 000 j.m. witaminy D3 odpowiada kąpieli słonecznej trwającej ok. 30 minut. W razie potrzeby od czasu do czasu pozwalam sobie na większą dawkę. A tak w ogóle — jeszcze jedno: zasadniczo zaleca się oznaczenie poziomu witaminy D przed rozpoczęciem suplementacji D3 i ponownie po kilku miesiącach, aby sprawdzić, czy i o ile poziom się, miejmy nadzieję, podniósł.

Uważam, że ważne jest, aby proporcje były odpowiednie. Te preparaty są tak skomponowane, że dla osób z zaburzeniami krzepnięcia krwi nie powinno to być zbyt niebezpieczne. Kiedyś czytałem, że jest to już prawnie uregulowane. Pozostali powinni dokupić K2 i suplementować w stosunku 1:4, ponieważ wiele osób ma niedobór K2.

Nie wiem, czy można się tu jeszcze spodziewać odpowiedzi, ponieważ komentarz/ocena jest sprzed już 2 lat. Być może pomoże moja uwaga dotycząca K2. Ogólne zalecenie co do dziennej dawki witaminy K2 wynosi 200 µg. Aby osiągnąć tę ilość, należałoby przyjmować 10 kropli. To jednak oznaczałoby też, że w takim przypadku przyjmowałoby się 10 000 j.m. witaminy D3. Kto zapoznał się z informacjami o D3, wie, że nie trzeba się tym martwić. Niestety prawo wymaga, aby wszyscy producenci podawali na swoich produktach 1 000 j.m. witaminy jako dawki dziennej. Międzynarodowi naukowcy od lat zalecają 4 000 j.m. dziennie. Proponuję obejrzeć na YouTube wykład Prof. Dr. Jörg Spitz: Vitamin D – „Hype oder Hope”. Można tam dowiedzieć się wiele o witaminie D i różnych zależnościach. Alternatywnie u Narayana dostępna jest również wyjaśniająca książka Dr. med. Raimund von Helden "Zdrowy w siedem dni - Sukcesy terapii witaminą D".

Jeśli zapasy witaminy D są pełne, można w końcu przedawkować, dlatego warto, aby lekarz rodzinny pobrał krew i oznaczył poziom witaminy D. Witamina D jest magazynowana w tkance tłuszczowej, tzn. szczupła osoba szybciej napełnia zapasy niż osoba z nadwagą; dawka podtrzymująca jest wtedy wystarczająca, w zależności od wzrostu i wagi ok. 3000 j.m.

Na początku też pojawiły się takie obawy, ale tak nie jest — w każdym razie nie udało mi się znaleźć żadnych istotnych danych w tej sprawie. Witamina D3 potrzebuje przecież K2, a przy wyższych dawkach potrzeba też więcej K2... przynajmniej takie były moje ówczesne ustalenia. Witamina K2 nie jest też bezpośrednio i wyłącznie związana z krzepnięciem krwi — są też inne składniki. Nie jestem jednak biochemikiem, wszystko opiera się tylko na lekturach książkowych.

Podaje się 1000 j.m. na każde 10 kg masy ciała.

Nie należy podawać tego dzieciom poniżej 10. roku życia.