Ilustracja 1: Nadciśnienie tętnicze i łuszczyca często występują jednocześnie i mogą wzajemnie się nasilać poprzez procesy zapalne.
Osoby cierpiące na wysokie ciśnienie krwi częściej rozwijają łuszczycę – i odwrotnie.[1] Przyczyny tego zjawiska nie są nadal w pełni wyjaśnione i stanowią przedmiot aktualnych badań. W tym wpisie na blogu przedstawione zostaną oba obrazy chorobowe oraz naukowe hipotezy wyjaśniające związek między nadciśnieniem a łuszczycą. Dowiedzą się Państwo także, w jakim stopniu beta-blokery mogą sprzyjać łuszczycy, oraz otrzymają 6 wskazówek, jak skutecznie zapobiegać obu chorobom poprzez ukierunkowane zmiany stylu życia.
Czym są nadciśnienie tętnicze i łuszczyca?
Ilustracja 2: Łuszczyca nie jest, jak często się sądzi, wyłącznie chorobą skóry, lecz przewlekłą chorobą zapalną o podłożu autoimmunologicznym.
Zanim przejdziemy do związku i możliwych interakcji między nadciśnieniem a łuszczycą, warto krótko przedstawić oba schorzenia. Oba są w naszym kraju powszechne. Zgodnie z badaniem z 2023 roku około 29,3 procent dorosłych Niemców powyżej 20. roku życia ma zdiagnozowane nadciśnienie tętnicze – to niemal co trzecia dorosła osoba.[2] Na łuszczycę – zwaną też łuszczycą pospolitą – cierpi w Niemczech około 1,5–2 miliony osób.[3]
Mówimy o nadciśnieniu tętniczym, gdy ciśnienie krwi wynosi 140/90 mmHg lub więcej. Ciśnieniem krwi nazywa się nacisk, jaki krew wywiera na ściany naczyń, gdy jest pompowana z serca do reszty ciała. W przypadku nadciśnienia ciśnienie w tętnicach jest trwale podwyższone. Serce jest wtedy bardziej obciążone, co wyjaśnia, dlaczego przerost mięśnia sercowego, niewydolność serca i zawał serca należą do częstych powikłań przewlekłego nadciśnienia. Długofalowo może dojść także do udarów mózgu, niewydolności nerek, zaburzeń krążenia w kończynach dolnych czy uszkodzeń oka aż do ślepoty. Ponieważ objawy takie jak zawroty głowy, krwawienie z nosa czy szumy uszne pojawiają się często dopiero przy bardzo wysokich wartościach ciśnienia, nadciśnienie długo pozostaje nierozpoznane.
Łuszczyca to przewlekła, nie zakaźna choroba skóry. Chorobę można dobrze leczyć, ale nie da się jej całkowicie wyleczyć. Przyczyny wywołujące łuszczycę nie są jeszcze w pełni poznane. Przebieg choroby jest nieprzewidywalny; zwiększony stres, infekcje lub podrażnienia skóry często wywołują u chorych nowe zaostrzenia. Do częstych chorób współistniejących z łuszczycą należą tzw. łuszczycowe zapalenie stawów oraz choroby układu sercowo-naczyniowego, zapalne choroby jelit i depresja.[4] Często łuszczycy towarzyszy też zespół metaboliczny – a zatem zwykle także nadciśnienie.
Hipotezy wyjaśniające związek między nadciśnieniem a łuszczycą
Ilustracja 3: Istnieje kilka czynników ryzyka, które mogą wywoływać i nasilać łuszczycę oraz nadciśnienie. Do nich zaliczają się nadwaga, brak aktywności fizycznej, nieodpowiednia dieta i stres.
Chociaż związki między nadciśnieniem a łuszczycą nie zostały jeszcze w pełni zbadane, istnieje kilka przekonujących wyjaśnień, dlaczego oba schorzenia często występują łącznie. Poniżej przedstawiamy najważniejsze i najczęściej dyskutowane podejścia w skrócie.
1. Przewlekłe zapalenie
Przewlekłe procesy zapalne odgrywają istotną rolę zarówno w nadciśnieniu, jak i w łuszczycy. Łuszczyca jest często błędnie postrzegana jako wyłącznie choroba skóry – tymczasem jest to zapalenie ogólnoustrojowe. Cytokiny zapalne uwalniane w przebiegu łuszczycy mogą sprzyjać odkładaniu się złogów w ścianach naczyń oraz zwężeniom tętnic. W efekcie często rozwija się miażdżyca – jeden z głównych czynników ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Ponadto zwiększa się opór obwodowy, który serce musi pokonać, aby przepompować krew przez organizm – w konsekwencji rośnie ciśnienie krwi.[5] Przewlekle podwyższone ciśnienie z kolei powoduje długotrwałe obciążenie mechaniczne ścian naczyń. Jeśli wskutek tego uszkodzona zostanie wewnętrzna warstwa naczynia – śródbłonek – dochodzi do uwolnienia mediatorów zapalnych. Rozwija się stan niskiego stopnia przewlekłego zapalenia w organizmie, który z kolei może nasilać łuszczycę.[6]
2. Zmiany naczyniowe
Zdrowe naczynia krwionośne są elastyczne i w razie potrzeby mogą się rozszerzać lub zwężać. W przebiegu przewlekłych stanów zapalnych wydzielanych jest jednak więcej substancji powodujących zwężenie naczyń, przez co naczynia nie mogą się właściwie rozszerzać. Z powodu wyższego oporu obwodowego serce musi silniej pompować, a ciśnienie krwi wzrasta. Powstaje błędne koło: zapalenie ogólnoustrojowe związane z łuszczycą prowadzi do uszkodzenia śródbłonka i zwężenia naczyń. Uszkodzone naczynia powodują wysokie ciśnienie, które z kolei nasila przewlekły stan zapalny w organizmie – a tym samym także łuszczycę.[7]
3. Zespół metaboliczny
Termin „zespół metaboliczny” odnosi się do kombinacji kilku czynników ryzyka, które w połączeniu znacznie zwiększają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, udaru i cukrzycy typu 2.[8] Głównymi cechami są nadwaga (szczególnie tłuszcz trzewny), podwyższony poziom glukozy we krwi, niekorzystny profil lipidowy, zaburzenia metabolizmu glukozy i nadciśnienie. Fakt, że wielu chorych na łuszczycę jednocześnie wykazuje cechy zespołu metabolicznego, przypisuje się wspomnianym już przewlekłym procesom zapalnym związanym z łuszczycą. Powstaje efekt synergii: zespół metaboliczny nasila reakcje zapalne, które z kolei dodatkowo podnoszą ciśnienie krwi.
4. Stres i układ nerwowy
Powiązania między stresem, ciśnieniem krwi i łuszczycą są złożone i można je tu przedstawić jedynie w zarysie. Zasadniczo nasz układ nerwowy składa się z dwóch głównych części: układu współczulnego i przywspółczulnego. Przy przewlekłym stresie układ współczulny jest trwale nadaktywowany i organizm pozostaje w stanie alarmowym. Dodatkowo uwalniany jest neuroprzekaźnik noradrenalina, co prowadzi do zwężenia naczyń i w efekcie do wzrostu ciśnienia krwi. Przewlekły stres wykazuje też udowodnione działanie prozapalne i może sprzyjać zaostrzeniom łuszczycy.[9] Choroby – nadciśnienie i łuszczyca – z kolei generują dodatkowy stres, tak że krąg stresu wzmacnia się sam, jeśli nie zostanie zastosowane ukierunkowane uspokojenie układu nerwowego.
Beta-blokery mogą sprzyjać rozwojowi łuszczycy
Ilustracja 4: Niektóre leki obniżające ciśnienie krwi z grupy beta-blokerów podejrzewa się o hamowanie autofagii komórek i w ten sposób przyczynianie się do powstawania łuszczycy.
Oprócz czynników opisanych w poprzednim rozdziale, przyczyną powstawania łuszczycy mogą być także leki. W szczególnym centrum uwagi znajdują się tzw. beta-blokery, które często są przepisywane przy nadciśnieniu. Leki te obniżają ciśnienie, blokując pewne receptory (receptory beta-adrenoreceptorowe) oraz działanie adrenaliny i noradrenaliny w organizmie. Prowadzi to do zwolnienia rytmu serca i odciążenia mięśnia sercowego.
Jednak niektórzy eksperci od dawna ostrzegają przed stosowaniem niektórych beta-blokerów, ponieważ wydają się one zwiększać ryzyko łuszczycy. Hipotezę tę potwierdziło badanie kohortowe prospektywne obejmujące 777 728 kobiet. W badaniu wykazano nie tylko, że czas trwania nadciśnienia powyżej 6 lat wiązał się z ogólnie zwiększonym ryzykiem rozwoju łuszczycy, lecz także zaobserwowano związek między regularnym długotrwałym stosowaniem beta-blokerów (powyżej 6 lat) a wyższym ryzykiem łuszczycy.[10]
Dlaczego tak się dzieje? Jedno z wyjaśnień głosi, że beta-blokery hamują autofagię komórek – swego rodzaju „recykling komórkowy”. Szczególnie lipofilne beta-blokery (np. propranolol) podejrzewa się o zakłócanie tego istotnego procesu. Oddziałują one głównie na lizosomy – małe organelle komórkowe, które można określić jako system recyklingu i utylizacji komórki. Lizosomy zawierają enzymy trawienne, dzięki którym rozkładają m.in. produkty przemiany materii i naprawiają stare lub uszkodzone elementy komórek. Gdy jednak beta-blokery takie jak propranolol trafiają do lizosomów, mogą się w nich kumulować i zaburzać ich funkcję. Dochodzi do uwalniania mediatorów zapalnych, które nie rzadko wywołują łuszczycę lub zaostrzają istniejącą chorobę.[11]
Zapobieganie łuszczycy i nadciśnieniu: 6 holistycznych wskazówek
Ilustracja 5: Zarówno osoby z łuszczycą i nadciśnieniem, jak i osoby zdrowe mogą odnieść korzyści z prowadzenia zdrowego stylu życia. Nacisk powinien być położony na zapobieganie zapaleniom i długotrwałe tłumienie istniejących procesów zapalnych.
Świadome działania i zmiany stylu życia mogą zapobiec zarówno rozwojowi nadciśnienia, jak i łuszczycy. Nadwaga, brak aktywności, stres i niekorzystny sposób odżywiania zwiększają nie tylko ryzyko nadciśnienia i łuszczycy, ale też często towarzyszą już istniejącym schorzeniom. Jeśli chce się zapobiec nasileniu nadciśnienia lub łuszczycy bądź temu, by jeden stan prowadził do drugiego, warto zastosować poniższe wskazówki.
- Zadbaj o dietę przeciwzapalną: Przewlekłe stany zapalne odgrywają kluczową rolę zarówno w łuszczycy, jak i w nadciśnieniu. Dieta przeciwzapalna jest jednym z najważniejszych narzędzi redukujących stan zapalny i chroniących naczynia krwionośne. Idealna jest roślinna dieta pełnowartościowa bogata w przeciwutleniacze, błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3. Sięgaj regularnie po jagody, zielone warzywa liściaste, olej lniany, przyprawy o działaniu przeciwzapalnym (np. imbir, kurkuma, chili) oraz tłuste ryby (np. łosoś, makrela). Produkty silnie przetworzone, bogate w cukry i tłuszcze trans oraz alkohol działają prozapalnie i powinny być ograniczane.
- Ruszaj się regularnie: Aktywność fizyczna działa jak naturalny lek. Regularna aktywność należy do elementów zdrowego stylu życia i może skutecznie obniżać ciśnienie krwi oraz markery zapalne.[12] Już umiarkowana aktywność przynosi wymierne korzyści. W zależności od poziomu sprawności i indywidualnych preferencji odpowiednie mogą być np. codzienny 30‑minutowy spacer, jazda na rowerze, pływanie, joga czy trening siłowy (co najmniej dwa razy w tygodniu).
- Redukuj poziom stresu: Wpływ przewlekłego stresu na ogólny stan zdrowia oraz na łuszczycę i nadciśnienie bywa niedoceniany. Stres psychologiczny może zwiększać uwalnianie mediatorów prozapalnych i w ten sposób sprzyjać lub nasilać zaostrzenia łuszczycy.[13] Również skoki ciśnienia występują częściej pod wpływem stresu.[14] Aby regulować układ nerwowy, warto stosować sprawdzone techniki zarządzania stresem i relaksacji, takie jak ćwiczenia oddechowe, joga czy medytacja. Również stały rytm snu z ustalonymi porami zasypiania i budzenia wspiera regulację hormonów stresu, jak kortyzol, i pomaga uspokoić układ nerwowy.
- Dąż do zdrowej masy ciała: Nadwaga nasila stany zapalne, podnosi ciśnienie krwi i może pogarszać przebieg łuszczycy. Ponieważ łuszczyca, nadciśnienie i nadwaga często idą w parze, kontrola masy ciała jest ważnym filarem leczenia i profilaktyki.[15] Przy nadwadze już redukcja masy ciała o 5–10 procent może skutecznie obniżyć ciśnienie i złagodzić objawy łuszczycy.[16]
- Rzuć palenie: To, że palenie szkodzi zdrowiu, jest powszechnie znane. W przypadku łuszczycy i nadciśnienia warto jednak tym bardziej konsekwentnie z niego zrezygnować, ponieważ palenie trwale uszkadza naczynia krwionośne, a nikotyna z papierosów może wywoływać skoki ciśnienia.[17] Ponadto papierosy nasilają stres oksydacyjny w organizmie, co z kolei wzmacnia łuszczycę jako chorobę zapalną o podłożu autoimmunologicznym.
- Kontroluj czynniki ryzyka wcześnie: Jeśli masz nadciśnienie, nie wystarczy jedynie mierzyć ciśnienie – podobnie jak przy łuszczycy nie można ograniczać się wyłącznie do oceny skóry. Warto regularnie oznaczać także poziom glukozy (HbA1c) i profil lipidowy (zwłaszcza LDL‑cholesterol). Ponieważ tłuszcz brzuszny jest szczególnie aktywny zapalnie, dobrze jest co kilka tygodni mierzyć obwód talii, a w razie możliwości ocenić wartość tłuszczu trzewnego za pomocą wagi analizującej skład ciała. Jeśli choroby są już bardziej zaawansowane, sensowne może być także oznaczanie istotnych markerów zapalnych (np. CRP) oraz parametrów wątroby i nerek.
Zastrzeżenie
Ten artykuł nie zastępuje leczenia przez wykwalifikowanego terapeuta. Podstawą tego tekstu są badania i aktualna literatura. Nie może on służyć do samodiagnozy ani samoleczenia. Omów swoje ewentualne pomysły z terapeutą, któremu ufasz.
Biografia
Katharina Korbach regularnie pisze dla Narayana Verlag artykuły na blogu o roślinach leczniczych i naturalnych substancjach czynnych. Już wcześnie zainteresowała się językiem i zaczęła tworzyć własne teksty literackie. Ciężka choroba w czasie matury skłoniła ją do intensywnego zajmowania się tematyką zdrowia i żywienia, które trwają do dziś. Po wielokrotnym niepowodzeniu metod leczenia konwencjonalnego zdecydowała się na bardziej samodzielne, naturopatyczne podejście terapeutyczne. Dieta oparta na roślinach była kluczowym elementem jej drogi do zdrowia.
Katharina studiowała kulturę (B.A.) i stosowaną literaturoznawstwo (M.A.). W 2022 roku opublikowała swój debiutancki powieść „Sperling” w Berlin Verlag. Obecnie mieszka w Berlinie jako niezależna autorka, redaktorka medyczna i wykładowczyni. Wolny czas najchętniej spędza z przyjaciółmi lub na treningu barre. Lubi też podróżować i wypróbowywać nowe wegańskie przepisy.
[1] Mirghani H, Altemani A, Alsaedi E, Aldawish R, Alharbi M, Alzahrani R, Alatawi S, Altemani S, Alanazi AH. The Association of Psoriasis, Diabetes Mellitus, and Hypertension: A Meta-Analysis. Cureus. 2023 Nov 15. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38106703/.
[2] AOK (2025): Hypertonie-Tag: Fast jeder Dritte hat Bluthochdruck. https://www.aok.de/pp/gg/update/hypertonie-online-coach/.
[3] Bundesministerium für Gesundheit (2021): Psoriasis. https://gesund.bund.de/en/psoriasis.
[4] PsoNet (2016): Globaler Bericht zur Schuppenflechte. https://www.psoriasis-bund.de/fileadmin/images/download/WHO-Bericht.pdf (dostęp: 27.01.2026).
[5] Hu MY, Yang Q, Zheng J. The association of psoriasis and hypertension: focusing on anti-inflammatory therapies and immunological mechanisms. Clin Exp Dermatol. 2020 Oct. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32789979/.
[6] Teklu M, Parel PM, Mehta NN. Psoriasis and Cardiometabolic Diseases: The Impact of Inflammation on Vascular Health. Psoriasis (Auckl). 2021 Jul 21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34322373/.
[7] Boehncke WH. Systemic Inflammation and Cardiovascular Comorbidity in Psoriasis Patients: Causes and Consequences. Front Immunol. 2018 Apr 5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29675020/.
[8] Mottillo S, Filion KB, Genest J, Joseph L, Pilote L, Poirier P, Rinfret S, Schiffrin EL, Eisenberg MJ. The metabolic syndrome and cardiovascular risk a systematic review and meta-analysis. J Am Coll Cardiol. 2010 Sep 28. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20863953/.
[9] Rajasekharan A, Munisamy M, Menon V, Mohan Raj PS, Priyadarshini G, Rajappa M. Stress and psoriasis: Exploring the link through the prism of hypothalamo-pituitary-adrenal axis and inflammation. J Psychosom Res. 2023 Jul. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37207550/.
[10] Wu S, Han J, Li WQ, Qureshi AA. Hypertension, antihypertensive medication use, and risk of psoriasis. JAMA Dermatol. 2014 Sep. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24990147/.
[11] Awad VM, Sakhamuru S, Kambampati S, Wasim S, Malik BH. Mechanisms of Beta-Blocker Induced Psoriasis, and Psoriasis De Novo at the Cellular Level. Cureus. 2020 Jul 2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32766006/.
[12] Kasapis C, Thompson PD. The effects of physical activity on serum C-reactive protein and inflammatory markers: a systematic review. J Am Coll Cardiol. 2005 May 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15893167/.
[13] Lei D, Gong C, Wang B, Zhang L, Zhang G, Man MQ. The role of psychological stress in the pathogenesis of psoriasis. Front Med (Lausanne). 2025 Aug 11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40861201/.
[14] Gasperin D, Netuveli G, Dias-da-Costa JS, Pattussi MP. Effect of psychological stress on blood pressure increase: a meta-analysis of cohort studies. Cad Saude Publica. 2009 Apr. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19347197/.
[15] Eder L, Harvey P, Chandran V, Rosen CF, Dutz J, Elder JT, Rahman P, Ritchlin CT, Rohekar S, Hayday R, Barac S, Feld J, Zisman D, Gladman DD. Gaps in Diagnosis and Treatment of Cardiovascular Risk Factors in Patients with Psoriatic Disease: An International Multicenter Study. J Rheumatol. 2018 Mar. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29419462/.
[16] Katsi V, Manta E, Fragoulis C, Tsioufis K. Weight Loss Therapies and Hypertension Benefits. Biomedicines. 2024 Oct 10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39457606/.
[17] Armstrong AW, Harskamp CT, Dhillon JS, Armstrong EJ. Psoriasis and smoking: a systematic review and meta-analysis. Br J Dermatol. 2014 Feb. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24117435/.
Ilustracja 1: Me dia/shutterstock.com ; Ilustracja 2: AAlves/shutterstock.com ; Ilustracja 3: Lee Charlie/shutterstock.com ; Ilustracja 4: Teacher Photo/shutterstock.com ; Ilustracja 5: TB studio/shutterstock.com
12.02.2026
