Soprattutto nelle infezioni simil-influenzali i rimedi casalinghi naturali hanno molto da offrire. Che si tratti di aceto di mele o di una cura al limone – le esperte dottoresse Karin Haschenburger e Friederike Stratmann presentano le migliori strategie di medicina naturale per la casa.

Raffreddore (e/o bronchite)

Sebbene ci si raffreddi quasi sempre nella stagione fredda, i raffreddori hanno poco a che fare con il freddo. Sono infezioni che insorgono quando le difese sono indebolite. Si prenda cura del suo sistema immunitario.

Durante la stagione fredda consumi preferibilmente le verdure ricche di vitamina C che crescono da noi (carote, cavolo, barbabietola, cavolo riccio). I frutti tropicali crescono nei paesi caldi. Hanno lì l'effetto collaterale desiderato di raffreddare il corpo dall'interno. In inverno abbiamo bisogno di un'alimentazione che riscaldi.

Prevenzione in caso di predisposizione ai raffreddori

• Prestare attenzione a mantenere i piedi caldi, ma non vestirsi eccessivamente. Evitare i tessuti sintetici.

Il calore stagnante può provocare sudorazione e quindi raffreddamento per evaporazione sul corpo. Questo può causare un raffreddore.

• Praticare regolarmente, anche in inverno, i getti secondo Kneipp: (vedi allegato)

• Pediluvio a salire: (vedi allegato) ATTENZIONE: in caso di febbre incipiente il pediluvio a salire può mettere sotto stress la circolazione!

• Umckaloabo®: assumere 3 volte al giorno 10-15 gocce

• Tintura madre di echinacea: 3 volte al giorno 5 gocce, non assumere per più di 1 settimana

• Tintura madre di propoli: 3 volte al giorno 5 gocce, se necessario fino a 2 gocce all'ora

• Angocin® Anti Infekt N, contiene erba di nasturzio e radice di rafano

• Vitamine: in particolare vitamina C ed E, p.es. succo di prugnolo o succo di olivello spinoso (Weleda)

• Succo di bacche di sambuco: le bacche di sambuco autoctone contengono più vitamina C (37,1 mg per 100 g) rispetto a kiwi o arance

• Consumare molto aglio

• Tè di fiori di sambuco e/o tiglio: 1 cucchiaino per tazza, versare acqua bollita e lasciare in infusione coperto per 10 min. Bere 1 tazza 3 volte al giorno. Queste preparazioni di tè alle erbe favoriscono la sudorazione.

In caso di febbre

• Impacchi ai polpacci: hanno senso solo se le gambe sono calde, non se i piedi sono freddi! Immerga un canovaccio in acqua. Questo non dovrebbe essere troppo freddo (può essere tiepido), perché si tratta del raffreddamento per evaporazione! Avvolga il panno leggermente strizzato attorno agli stinchi (meglio proteggere prima il letto con materiale impermeabile, p.es. un sacchetto di plastica). Non coprire gli stinchi. A causa dello stress sulla circolazione non effettuare mai più di tre impacchi ai polpacci consecutivi. Fare pause!

• Tè di verbena: 1 cucchiaino per tazza, versare acqua bollita e lasciare in infusione 10 min. Bere 1 tazza 3 volte al giorno

• Clistere: con acqua tiepida o fresca. A tal fine può procurarsi in farmacia, p.es., una sfera per clistere.

Fonte: Karin Haschenburger e Friederike Stratmann, estratto da Schnell und sanft pubblicato da Narayana Verlag 2015  Anteprima