Ołowiana senność, drażliwość, napięcia lub niewyjaśnione wysypki skórne — każdy z tych objawów może być jednym z licznych oblicz przeciążonej wątroby. Wątroba to nie tylko jeden z największych naszych narządów, ale też bezcenny element oczyszczania organizmu. Gdy jest przeciążona, nie daje ostrych bólów, lecz powoduje rozproszone objawy. Zmęczenie jest jednym z wiodących symptomów wskazujących na przeciążoną wątrobę i sygnałem do przeprowadzenia kuracji oczyszczającej wątrobę.

Roślinne zioła lecznicze mogą być bardzo cennymi pomocnikami dla wątroby i pomóc jej w regeneracji. Jakie to zioła, dowiesz się w tym artykule.

Fascynacja wątrobą

Wątroba to wyjątkowy narząd. Wszyscy znamy potoczne powiedzenia: „Przebiegła ci pchła po wątrobie” albo „Jesteś zły”. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) wątrobie przypisywana jest też emocja gniewu, gdy jakość energii tego organu wychodzi z równowagi.

Typowe oznaki zaburzonej równowagi wątroby to oprócz drażliwości i skłonności do wybuchów złości na poziomie emocjonalnym także objawy fizyczne, takie jak na przykład:

• napięcia i napięcia mięśniowe,
• dolegliwości menstruacyjne, takie jak skurcze i bóle,
• ból pod prawym łukiem żebrowym (okolica wątroby),
• zaburzenia snu i koszmary senne lub
• zaburzenia mięśni i ścięgien.

Na każde zło rośnie zioło: które rośliny lecznicze pomagają wątrobie?

W TCM od tysiącleci obok punktów akupunktury stosuje się liczne zioła do wzmacniania energii wątroby. Również zachodnia fitoterapia dysponuje bogatą wiedzą opartą na badaniach nad roślinami leczniczymi wspierającymi zdrowie wątroby.

Do oczyszczania wątroby istnieje na przykład wiele wspaniałych rodzimych roślin. Zielarz Andreas Moritz, głęboko zakorzeniony w zachodniej medycynie ziołowej, zgłębiał temat oczyszczania wątroby i opisał w tym zakresie także własną kurację. Zaleca następujące zioła w ramach roślinnej kuracji oczyszczającej wątrobę:

• ziele ostropestu plamistego,
• korzeń mniszka lekarskiego,
• liście karczocha,
• dymnica (ziarno dymnicy),
• korzeń lukrecji,
• ziele macierzanki piaskowej (ordermenig?),
• dzika bulwa imbiru yams (dzika yams),
• kora korzenia berberysu,
• kora dębu.

Chociaż istnieje wiele ziół wzmacniających wątrobę i oczyszczających krew, według Andreasa Moritza te wymienione są najważniejsze.

Jedno z najważniejszych ziół dla wątroby: ostropest

Często nazywany jednym z ziół-mistrzów dla wątroby jest ostropest plamisty, także Silybum marianum. Ten należący do rodziny Asteraceae (astrowate) gatunek ostu rośnie głównie w rejonie Morza Śródziemnego w Europie, ale także w niektórych częściach Azji, Afryki, Ameryk i Australii.

Ostropest jest nie tylko tradycyjnie znanym roślinnym środkiem wątrobowym, ale również nauka uznaje go za jedno z najczęściej badanych ziół wątrobowych. Liczne badania potwierdzają jego działanie na wątrobę. Dlatego można ze spokojnym sumieniem stwierdzić, że nasiona ostropestu należą do najskuteczniejszych metod całościowej kuracji oczyszczającej wątrobę.

Oczyszcza i chroni wątrobę

Do detoksykacji wątroby stosuje się głównie nasiona ostropestu. To w nasionach znajduje się substancja czynna sylimaryna, która zapobiega uszkodzeniom wątroby powstałym na skutek chorób, zanieczyszczeń środowiska, toksyn lub nadużywania alkoholu. Sylimaryna jest nawet zdolna odwracać szkody spowodowane tymi toksynami i stymulować regenerację wątroby, dzięki czemu może być cenną pomocą przy wirusowym zapaleniu wątroby, marskości, stłuszczeniu wątroby i żółtaczce.

Wartościowe flawonoidy

Sylimaryna to kompleks różnych flawonoidów (wtórnych związków roślinnych), który z kolei składa się z silybiny A i B (= silibinina), silychristyny oraz silydianiny.

Działanie nasion ostropestu ujawnia się niezależnie od konkretnej przyczyny obciążenia wątroby: wspierają one regenerację komórek wątroby, pomagają w ich odnowie i chronią przed wolnymi rodnikami, które pojawiają się częściej podczas procesu detoksykacji.

Ostropest pomaga wypierać stare czerwone krwinki z wątroby oraz odtruwać wolne toksyny, złogi i osady znajdujące się w żyłach wątrobowych. Dodatkowo roślina lecznicza poprawia produkcję żółci i pomaga oczyszczać przewody żółciowe w wątrobie. Interesujący jest także efekt odmładzający na wątrobę. Pomaga także uwolnić wątrobę od stagnującej energii. (por. Anthony William: Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung)

Ogólnie rzecz biorąc, nasiona ostropestu zapobiegają tworzeniu się kamieni żółciowych i nerkowych, ponieważ mają zdolność oczyszczania krwi i w ten sposób minimalizują ryzyko kamicy.

Ostropest potrafi jednak znacznie więcej! Na przykład twierdzi się, że ostropest mógłby nawet chronić przed śmiertelną trucizną zielonego muchomora sromotnikowego. Nie należy tego jednak nigdy próbować. Podawany dożylnie może jednak wchodzić w skład ratownictwa medycznego, gdy trucizna grzyba jest już w organizmie.

Ostropest chroni, regeneruje i odtruwa

Sylimaryna chroni komórki wątroby. Substancja czynna z nasion ostropestu pomaga stabilizować struktury lipidowe błon komórek wątroby, tak że toksyny szkodliwe dla wątroby nie mogą przeniknąć do komórek. [Do badania]

Oprócz tego ochronnego efektu sylimaryna pomaga też w tworzeniu nowych komórek wątroby i wspiera regenerację organu. Dzięki zregenerowanym komórkom wątroby poprawia się następnie ukrwienie wątroby.

W połączeniu z innymi roślinami wątrobowymi, takimi jak karczoch czy mniszek, ostropest wspomaga funkcję detoksykacyjną wątroby.

„W ginekologii ostropest stosuje się, gdy trzeba odciążyć, ochronić lub zregenerować wątrobę. Ma to sens po przyjmowaniu leków uszkadzających wątrobę, takich jak tabletki antykoncepcyjne, antybiotyki, środki znieczulające czy leki przeciwbólowe, a także po stymulacji hormonalnej. Ostropest okazuje się również przydatny przy raku piersi.” Margret Madejsky

Ostropest jest skuteczny przy chorobach wątroby, takich jak wirusowe zapalenie wątroby typu C czy stłuszczenie wątroby (także o niealkoholowym podłożu). [Do badania] [Do badania]

Dalsze pozytywne efekty ostropestu na organizm

Innym istotnym mechanizmem sylimaryny jest modulacja enzymów, które są bezpośrednio związane z rozwojem włóknienia i marskości. Regulując te enzymy, sylimaryna spowalnia postęp chorób wątroby i wspiera utrzymanie zdrowej funkcji wątroby. [Do badania]

Wyróżnić należy właściwości przeciwutleniające ostropestu, ponieważ skutecznie usuwa on wolne rodniki i dodatkowo pobudza produkcję antyoksydantów, podnosząc poziom glutationu. Glutation jest jednym z najsilniejszych wewnętrznych antyoksydantów organizmu. (por. Ursel Bühring, Praxis Heilpflanzenkunde) Ponadto w badaniach wykazano działania przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwwirusowe nasion ostropestu. [Do badania]

Badano też jego działanie w chorobach jamy ustnej. Wsparcie ostropestu przy patologiach jamy ustnej zostało udokumentowane. Tutaj najważniejszym fitoekstraktem nasion ostropestu jest także sylimaryna. [Do badania]

Dzięki efektowi apoptotycznemu bez efektów cytotoksycznych substancja czynna nasion ostropestu, sylimaryna, ma duży potencjał zastosowań w leczeniu różnych typów nowotworów. [Do badania] [Do badania] [Badanie: efekt immunomodulujący]

Sylimaryna pomaga także wtedy, gdy przyjmowane są leki. Może chronić przed uszkodzeniami następczymi, np. po przyjmowaniu paracetamolu, a także w trakcie radioterapii. Potrafi łagodzić szkody wynikające z nadmiernego spożycia alkoholu. [Do badania]

Wiele innych badań dowodzi, jak wspaniale ostropest może wspierać wątrobę. Ogólnie działa ochronnie na komórki, antyhepatotoksycznie (neutralizując toksyny wątroby), hepatoprotekcyjnie (chroniąc komórki wątroby), regenerująco, wspomagająco trawienie, przeciwgrzybiczo, cholagogicznie (pobudzając wydzielanie żółci) i obniżająco poziom cholesterolu.

Stosowanie ostropestu

Ważne jest, aby preparat z ostropestu zawierał co najmniej 70 mg sylimaryny. Zalecana dawka dzienna to co najmniej 200–400 mg sylimaryny.

Ma serce dla wątroby: karczoch

Szczególnym tonikiem wątrobowym jest karczoch (Cynara scolymus). Ekstrakt z suszonych liści zawiera wiele cennych składników wspierających wątrobę. Już starożytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie używali karczocha zarówno jako pokarmu, jak i leku, szczególnie dla wątroby.

Stymuluje przepływ żółci

Siła karczocha polega na tym, że stymuluje przepływ żółci. [Do badania] Dzięki temu toksyny są wydalane z organizmu bardziej efektywnie. Jednocześnie karczoch pomaga wiązać toksyny i zmniejszać obciążenie wątroby.

W terapii wykorzystuje się liście, ponieważ zawierają one szczególnie duży udział flawonoidów i substancji gorzkich, takich jak cynaryna.

Karczoch nie jest jednak tylko „detoksykantem” – podobnie jak ostropest jest też tarcza ochronną dla komórek wątroby i pomaga chronić wątrobę przed uszkodzeniami. Dlatego zaleca się go przy chorobach wątroby oraz przy uszkodzeniach spowodowanych lekami (np. paracetamolem, który przy dłuższym stosowaniu może uszkadzać wątrobę). [Do badania]

Karczoch wspiera również regenerację wątroby, przez co, obok ostropestu, należy do najcenniejszych ziół wątrobowych.

Karczoch może wiązać metale ciężkie

Bardzo ciekawym i mało znanym aspektem jest to, że karczoch wykazuje nawet właściwości chelatujące i może wiązać oraz usuwać metale ciężkie. W badaniu na zwierzętach wykazano, że ekstrakt z karczocha pomógł obniżyć obciążenie metalami ciężkimi we krwi w zatruciu ołowiem. [Do badania]

Dzięki wysokiej zawartości flawonoidów karczoch ma też działanie przeciwutleniające. [Do badania] To czyni go potencjalnym pomocnikiem przy chorobach przewlekłych i nowotworach, szczególnie przy raku trzustki. W tym kontekście badano wtórny związek roślinny apigenin. [Do badania]

Stosowanie karczocha

Roślinę najlepiej stosować jako ekstrakt z liści w kapsułkach lub jako świeży sok wyciskany z karczocha. Zalecane dawki mieszczą się w przedziale od 300 do 2400 mg. Przy dolegliwościach trawiennych zalecana jest niższa dawka 300–600 mg, natomiast przy chorobach wątroby zaleca się do 2400 mg dziennie. Prosimy o konsultację z zaufanym terapeutą w sprawie indywidualnego dawkowania.

Złocista siła wątroby: mniszek lekarski

Niestety ta jaskrawożółta roślina lecznicza przez wielu ludzi wciąż jest uważana za chwast i nie docenia się jej działania leczniczego. Tymczasem mniszek lekarski (Taraxacum officinale) miał już u Marii Treben bardzo wysokie miejsce jako roślina lecznicza. Zalecała mniszek m.in. do oczyszczania krwi lub przy chorobach wątroby. Również w nowoczesnej zachodniej fitoterapii mniszek należy do najbardziej znanych roślin leczniczych, szczególnie dla wątroby.

Mniszek jest niezastąpionym pomocnikiem przy wypłukiwaniu toksyn. Osoby czujące się zmęczone powinny przeprowadzić 14-dniową kurację mniszkową, ponieważ zmęczenie jest „bólem” wątroby i znakiem przeciążenia narządu. Zioła wątrobowe mogą tu przywrócić nową energię i siły życiowe. Mniszek pomaga także przy innych dolegliwościach, np. przy świądzie skóry, liszajach i wysypkach. (por. Maria Treben. Gesundheit aus der Apotheke Gottes. Ratschläge und Erfahrungen mit Heilkräutern)

Mniszek pobudza funkcję wątroby

Właściwością mniszka jest to, że stymuluje wątrobę, aktywując wydzielanie płynu żółciowego. Dlatego w ziołolecznictwie zalicza się go do najbardziej wyróżniających się roślin o silnych właściwościach wątrobowych. To pobudzające działanie na wydzielanie żółci (choleretyczne) sprawia, że płyn żółciowy pozostaje rzadszy, co poprawia metabolizm tłuszczów. Mniszek jest więc chętnie stosowany także przy stłuszczeniu wątroby. [Do badania]

Cała roślina — od korzeni, przez łodygi, liście po kwiaty — jest skuteczna. Świeże łodygi mniszka mają przy tym niezwykłą zdolność do bezbolesnego rozpuszczania kamieni żółciowych, jednocześnie pobudzając aktywność wątroby i pęcherzyka żółciowego. Poza wartościowymi solami mineralnymi mniszek zawiera ważne substancje lecznicze i odbudowujące, które są istotne w leczeniu chorób metabolicznych. Jego oczyszczające krew działanie czyni go skutecznym także przy dnie moczanowej i reumatyzmie. Stosowanie świeżych łodyg przez okres trzech do czterech tygodni wykazało, że np. obrzęki gruczołów cofają się.

Wszechstronna roślina lecznicza

Przy żółtaczce i schorzeniach śledziony mniszek także okazał się skuteczny. Korzenie mniszka, spożywane surowe lub suszone i używane do naparu, działają oczyszczająco na krew, wspomagają trawienie oraz mają właściwości napotne i moczopędne.

Mniszek ma także zdolność rozrzedzania krwi, dzięki czemu uważany jest za doskonały środek przeciw „gęstej krwi”. (por. Maria Treben. Gesundheit aus der Apotheke Gottes. Ratschläge und Erfahrungen mit Heilkräutern)

Nawet w przypadku nowotworów mniszek wykazywał korzystne działanie w wielu badaniach. Jedno badanie pokazało, że hamuje wzrost komórek raka piersi. [Do badania]

Stosowanie mniszka

Mniszek doskonale nadaje się do sałatek. Można go także stosować jako napar: garść suszonych liści i korzeni na 1 litr wody, gotować 2 minuty i parzyć 10 minut. Pić trzy filiżanki dziennie. Kapsułki są również prostą i wygodną formą stosowania.

Inne pomocne rośliny wątrobowe do apteczki naturalnej

Obok ostropestu, karczocha i mniszka istnieje wiele innych wyróżniających się ziół w zachodniej fitoterapii, które są szczególnie odpowiednie dla wątroby.

Rozmaryn: więcej niż przyprawa

Rozmaryn, pochodzący z rejonu Morza Śródziemnego, ma silne działanie choleretyczne: czy to jako przyprawa, czy zioło lecznicze — pobudza produkcję żółci i przyczynia się do detoksykacji.

Pałka złotawa (Goldrute): wartościowe zioło nerkowo-wątrobowe
Jaskrawożółto kwitnąca pałka złotawa ma wpływ nie tylko na nerki, jest też doskonałym stymulantem funkcji wątroby.

Pazur kocimięty (Katzenkralle): zioło wątrobowe z dżungli
Pazur kocimięty działa nieco inaczej i dlatego nie jest bezpośrednio ziołem wątrobowym. Roślina pobudza detoksykację wątroby poprzez usuwanie wirusów, bakterii i innych szkodliwych mikroorganizmów. Wspiera zdolność regeneracyjną wątroby i stabilizuje komórki wątroby.

Liście oliwne: śródziemnomorskie i zdrowe
Świetnym antywirusowym, antybakteryjnym ziołem dla wątroby jest ekstrakt z liści oliwki. Delikatnie oczyszcza wątrobę z toksyn. Związki fitochemiczne liścia oliwki dostarczają również różnych składników odżywczych niezbędnych dla różnych funkcji wątroby.

Wnioski

Gdzie choroba, tam i lekarstwo; gdzie lekarstwo, tam i choroba. To już wiedział zielarz Paracelsus, bo wszystko jest ze sobą powiązane wewnątrz i na zewnątrz. To stare lekarstwo medyczne znane wielu znawcom ziołolecznictwa.

Tradycyjna medycyna ziołowa zna rośliny dla każdego organu i każdego nastroju. Nigdy jednak zioło nie jest jedynym, pojedynczym składnikiem o jednym działaniu. Tak jak człowiek jest istotą holistyczną, taka też jest roślina. I dlatego ta sama roślina u jednej osoby może działać w jeden sposób, podczas gdy u innej wywołać lub wesprzeć coś zupełnie innego.

„Każda roślina lecznicza posiada potężne siły uzdrawiające, które wspierają organizm w detoksykacji i regeneracji.” (por. Robert Morse. Das Detox-Wunder)

Ostropest, karczoch, mniszek — te trzy wielkie zioła wątrobowe nie powinny zabraknąć przy żadnej kuracji oczyszczającej wątrobę. Zawierają one różne substancje czynne, które wspierają wątrobę w jej wielorakich funkcjach — od detoksykacji przez oczyszczanie krwi po aktywność enzymatyczną. Szczególnie na wiosenne kuracje zioła wątrobowe są doskonałym wyborem.

Ilustracja 1: Natalia Lisovskaya/shutterstock.com; Ilustracja 2: Elina Chernikova/shutterstock.com; Ilustracja 3: pokku/shutterstock.com; Ilustracja 4: Yav_Olha/shutterstock.com