Rinunciare ai farmaci - L'omeopatia la fa dormire meglio.

Non riesce a dormire. Rimane ancora una volta sveglio nel letto. Per tutta la notte. E nemmeno vuole pensare a chi le ha suggerito di contare le pecore.

E domani ha così tanto da fare!

Sarà sicuramente una giornata molto stressante.

La cosa peggiore è (questo pensiero le è appena venuto nelle prime ore del mattino) che stress e insonnia sono strettamente collegati tra loro.

Una lunga giornata può causare stress che porta a notti insonni e, viceversa, le notti insonni fanno sì che il giorno dopo non si riesca a funzionare bene. Questo a sua volta genera altro stress: è un circolo vizioso.

Insieme riusciremo a uscire da questo circolo vizioso.

Il primo passo? Individuare i suoi sintomi specifici, perché i disturbi del sonno e lo stress portano, in ogni persona, a schemi di reazione individuali che rispondono a rimedi omeopatici differenti.

Se soffre di un disturbo del sonno cronico, può assumere uno dei rimedi elencati qui sotto due volte al giorno per un periodo prolungato (settimane o anche mesi). Se invece le sueepisodi di insonnia sono più intermittenti e ricompaiono di tanto in tanto, dovrebbe prendere uno dei rimedi descritti qui sotto solo in quei momenti – la sera al momento di andare a letto o quando capisce che sarà una notte agitata.

Aconitum napellus C200 o C30

Va in panico o ha ansia? Il suo cuore batte più forte? Aconitum napellus (aconito) è un rimedio per reazioni di panico o shock di qualsiasi tipo. Aiuta contro la sensazione di irrequietezza e nervosismo che la tiene sveglia durante la notte. Non importa se ha paura della tempesta che imperversa fuori dalla finestra o se non sopporta l'oscurità.

Non si giudichi così severamente. Sa che sotto il suo letto non si nasconde un mostro, ma a volte è semplicemente così che ci si sente.

Coffea cruda C200 o C30

I suoi pensieri girano nella testa? Forse per qualcosa di bello o meraviglioso? Forse sta pianificando un viaggio emozionante e continua a ripassare la lista delle cose da mettere in valigia? Oppure ha mille cose da fare la mattina dopo e la sua mente non si placa?

È ipersensibile? Ogni piccolo dolore nel corpo le sembra insopportabile? Coffea cruda (chicco di caffè) può aiutare.

Chi non sa come funziona l'omeopatia si farà ora una domanda legittima: „No! Il caffè aiuterà i miei problemi di sonno?“

Sì, può, perché è stato diluito molte volte… 200 volte in diluizioni centesimali.

Gelsemium C30

Ma cosa succede se non si riesce a dormire a causa della tensione da attesa? Paura del palcoscenico, ansia da esame, stress?

La prossima scadenza o la prossima presentazione in ufficio le provoca preoccupazione? Suo figlio non riesce a dormire per una verifica in classe o per uno spettacolo scolastico?

Gelsemium (gelsomino giallo) porterà sollievo se si sente debole, ha un black out, trema e soffre di mal di testa. Le regalerà un sonno riposante. (E tra l'altro: domani se la caverà alla grande. Lo sa già!)

Ignatia amara C30 o C200

Ci sono momenti in cui il dolore, le preoccupazioni o i conflitti non ci lasciano dormire. Ognuno di noi prova talvolta tristezza, fa parte della vita. Ma quando il dolore ci prende saldamente, a volte abbiamo bisogno di un lieve impulso per superarlo. Questo impulso lo dà Ignatia (fava di Sant'Ignazio).

Se è afflitto dal dolore e reagisce con ipersensibilità al dolore o agli odori, Ignatia aiuta. Questo rimedio è indicato anche quando i sintomi migliorano temporaneamente con la distrazione (es. rivedere all'infinito la sua serie preferita).

Kalium phosphoricum C6 o C30

È sovraccarico di lavoro? I disturbi del sonno possono talvolta insorgere a seguito di eccessivo sforzo o troppo lavoro, ad esempio quando ci si sovraccarica nello studio. In teoria dovrebbe essere più facile addormentarsi se si è fatto troppo, giusto? Accade l'opposto: si è stanchi morti ma si resta svegli per ore.

Kalium phosphoricum (un sale tissutale chiamato solfato di potassio) corre in aiuto. Aiuta a rallentare i pensieri e a riuscire a lasciar andare. Un rimedio perfetto per studenti sovraccarichi che non riescono a staccare.

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